Archivo por días: 3 de febrero de 2014


¿Adelgazar en sanfermines?, It´s up to you! 4

En este blog no solo queremos haceros conscientes del consumo de calorías, sino que también queremos daros soluciones para llegar al 14 de julio hechos unos pinceles.

Vamos a tratar de pasar unos sanfermines más próximos a la salud. No vamos a privarnos de nada sino que vamos a quemar todo lo que vamos a tomar en exceso. Tendremos siempre presente que no vamos a pasar de las 2.000 calorías.

Desayuno: Chocolate (340) con churros (540): 880 calorias.

Caminar 1 hora a 6km/hora (320) + Correr intensamente delante de los kilikis durante 1 hora (560) calorias. En este momento el balance es equilibrado: 0 calorias.

Gigantes: No tomamos medidas para la bolsa de pipas (280) ni dos cervezas (317): 597. El balance es + 597.

Almuerzo: Huevos fritos (216)+ chistorra (260) + patatas fritas (368)+ medio litro de tinto (357) + café (32)+copa(390)+puro(0): 1.623 calorias.

Para quemar el almuerzo en dos horas tenemos que dar lo mejor de nosotros: Peñas, peñas y peñas. A bailar con las charangas y saltar todo lo que puedas. 2 horitas saltando sin parar (1920). Estarás sudando la gota gorda pero habrás dado conseguido contener el balance:: +300 calorías. Como no eres capaz de aguantar 2 horas sin beber vamos a sumarle la cervecita correspondiente (158) con lo que el balance que nos queda es de +458.

Peñas antigua

Tras esta gesta nos permitimos un par de vermutes (120) y unas aceitunas (38): No hacemos nada extra ya que todavía estamos recuperando el ritmo cardíaco. Balance: +616 calorias.

Nos acercamos a la hora de comer. Según las viandas podemos quedar en que nos metemos entre pecho y espalda la nada despreciable cantidad de 3.209 calorias con lo que nuestro balance se nos va a +3825.

Tras la comida y dentro del período de sopor post comilona nos meteremos entre pecho y espalda un par de copazos de pacharán extras que nos descuadran el balance en +780 calorias, lo que hace un total de + 4.605 calorias extras.

Llegaremos a la plaza de toros, calor, calor y calor. En los toros estaremos unas 3,5 horas lo que nos permitirá quemar sin esfuerzo unas 900 calorias a la hora, unas 3.150.

Globo sobrevolando la plaza de plaza Pamplona en San Fermines.

Pero no solo vamos a estar mirando a los maestros o contando chascarrillos con los compañeros de tendido, también vamos a merendar, lo que nos va a hacer subir unas 1.994 calorias (siempre que la merienda no contemple un kebab como plato principal).

El balance actualizado es de: +3.449. Hay que seguir quemando. Ahora es mas fácil ya que salimos eufóricos con las peñas. Desmelénate, salta y baila todo lo que puedas hasta la hora de cenar. Dos horitas hasta las 23:00…. Lograremos quemar otras 1.920 calorías. Actualizando el balance estamos en…. ¡¡¡¡+ 1.529!!!. Dentro de parámetros !!!.

Llega la hora de la cena. Nos meteremos entre pecho y espalda unas 1.289 calorías. Volvemos a salirnos del presupuesto…. + 2.818.

botellas

Después de tanto saltar y bailar seguramente estaremos hasta las narices de saltar, bailar y sudar por lo que nos centraremos en tomar unos refrescantes gintonics kalimotxos cubatas y demás con lo que volveremos a sumar 576 calorias. Resultado final +3.394 con lo que nos hemos pasado en +1.394.

 

No hay que desesperar, durante la noche siempre se le puede dedicar un par de horitas a bailar (1.200) y una horita a la caza mayor (680 calorias) con lo que el balance definitivo se queda en….. ¡¡¡¡¡¡-486 calorias !!!!!.

Está claro que los sanfermines son para adelgazar. Feliz escalera!.

Nota: Parte de los datos se han extraido de “dieta hipercalórica” del doctor Sanferman y el resto son fruto de investigaciones propias.